Niedługo wyjeżdżam do Niemiec na półroczne studia. Czy możecie mi powiedzieć jak duża jest różnica cenowa pomiędzy odżywkami w Polsce i w Niemczech,jakie są tam najlepsze/najpopularniejsze suplementy.Czy są w Niemczech jakieś sieci sklepów sprzedających suplementy?Dzięki za odp. Pozdrawiam! MARTINEZ
[...] ma byc z ujemnym bilansem kcal (mozna wszystko przeczytać w moim dzienniku). Jakie korzyści odniosłem na redukcji? Własnie takie: Łapy zmalały waga taka sama jak na początku klata bardziej obwisła wszystko jakies mniej jędrne a co najlepsze to ze brzuch jest wiekszy Widocznie redukcja nie jest dla mnie. Tak własnie doszedłem do takiego wniosku.
[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: 100 PYTANIE: Chciałbym złpać jeszcze trochę suchej masy. Co Waszym zdaniem byłoby najlepsze? Proszę o poradę co i jak brać włącznie z odblokiem. Najlepiej jak byście mogli wszystko rozpisać. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi na mój post.
Cześć kiedy wchodzę na SFD, od razu wyświetla się u góry komunikat "Twoja przeglądarka nie jest już wspierana i strona może działać nieprawidłowo. Zaktualizuj przeglądarkę do najnowszej wersji aby w pełni cieszyć się serwisem" Przy logowaniu. Najlepsze jest to, że miałem IE 9. Zaktualizowałem do 10 wersji. Dalej to samo. Czasami mam tak, że ta [...]
[...] zauważyłem, że mam mniej rozwinięty dół klatki jak i wlkesniety lekko mostek . Pisze tu żeby dowiedzieć się czegokolwiek na ten temat . Zrobiłem setki zdjęć żeby wybrać jak najlepsze ale tego nie da rady ukazać w 100%. Proszę o jakąkolwiek pomoc, jakiekolwiek informacje . 18lat 190cm 72kg. 3x siłownia w tygodniu z treningiem od Fabryki Siły [...]
Obecnie trenuje od dwóch lat ale efekty mam nie najlepsze niewiem czy to nie rpzeztoz e łacze siłownie ze sztukami walki. Mój obecny plan to Wt:biceps modlitewnik 1088 sztangielki pionowo 1210z oparta reka na udzie 101088 Plecy podciaganie na drązku przyciaganie drązka na wyciagu do karku 121088 prog przyciaganie hantelek w obadzie [...]
Oczywiście chodzi mi o najlepsze lata obu pięściarzy PRIME... Nie będę się wielce rozpisywał więc podaje 20 typów jakie mi widnieją w głowie na chwilę obecną 1. Ali vs Tyson 2. Tyson vs Tua 3. Tyson vs Ibeabuchi 4. Roy Jones vs Michalczewski 5. Foreman vs Tyson 6. Lewis vs Ali 7. W.Klitschko vs V.Klitschko 9. Pacqiao vs Mayweather 10. [...]
[...] tego 2-3x w tyg mma. NOGI: -Wypychanie nóg na suwnicy -łydki (przód ,tył) PLECY: -Podciąganie na drążku KLATA: -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół(dla mnie najlepsze ćwiczenie) BARKI: -Popmki w staniu na rękach (głową w dół) BICEPS: -Uginanie ramion ze sztangą "21" lub -Uginanie ramion na modlitewniku TRICEPS: [...]
[...] AIR Idealna alternatywa dla modeli z serii AIR MAX - but tak samo wygodny, jednak wygląda o niebo lepiej Połączenie modelu Eric Koston 2, ROSHE Run i FREE Run - wszystkie najlepsze elementy są w tym właśnie bucie buty nowe, z metkami i gwarancją, zakupione w Warszawie. Cena na zagranicznych aukcjach po przeliczeniu, to grubo ponad 500zł. u [...]
[...] ? Mam pytanie ile brac na noc tego bialka mniej wiecej wiem ze zalezy od brakow w diecie ale mniej wiecej 50-60 g ? To samo monster mass ? No xplode z tego co wyczytalem najlepsze odczucie przy 2 miarkach , ale zaczne od 1. Zastanawiam sie czy nie dodac do tego jakiegos mono naprzyklad Vitalmaxa lub mega capsy po treningu razem z monsterem ? [...]
[...] dokładniejsze) http://img01.allegroimg.pl/photos/oryginal/23/23/02/80/2323028062 I jeszcze coś takiego: http://img01.allegroimg.pl/photos/oryginal/23/23/02/82/2323028222 IMO najlepsze byłoby to najtańsze - najmniej techniki, proste jak cep %-) Pozdrawiam :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-13 15:22:36 Zmieniony przez - kalikstat w [...]
[...] troszkę tłuszczyku który ja bym chętnie przyjął. No i tu się pjawia problem. Nie wiem jaką wybrać bo jak zobaczyłem na sklepik to aż głowa boli. Podobno olimpu produkty są najlepsze w tej dziedzinie. Co wy na to? Chciałbym jeszcze wzbogacić swoją djetę w jakieś witaminy i coś takiego jak wapń czy coś w tym stylu. Cena może nie będzie duża bo [...]
[...] jakiś inny styl walki do judo.Trenuje w Poznaniu dlatego interesują mnie dobre! klub lub sekcje kickboxingu, thaiboxu albo bjj istniejące w Poznaniu.Które połączenie byłoby najlepsze: 1.judo+kickboxing? 2.judo+thaiboxing? 3.judo+bjj?? Z treningów judo raczej nie zrezygnuje(są za darmo...>jestem studentem i ćwicze w sekcji) Dla mnie najlepszym [...]
[...] z sylwetka :) wszystko wina netu :>> ) wielka sorka , za powtorzenie tematu ale jest on dla mnie niezmiernie wazny :) mam pol roku na zrzucenie , zrobie wszystko co w mojej mocy zeby efekty byly jak najlepsze . Podkreslam , ze zalezy mi wylacznie na "miesniu piwnym" bo reszta ciala jest dobrze zbudowana ;) ps: prosze o konkrety =) pozdrawiam
[...] znow byc chydym jak patyk od grochu. chcialbym wiedziec jaki cykl zastosowac, wyczytalem gdzies, ze najlepiej jest 4 tyg na bombie, potem 4 tyg przerwy i znowu. to ma dawac najlepsze efekty, podobno.. oczywiscie prosilbym o podanie przykladowych srodkow, jakie mialbym nabyc oraz info co do ich stosowania. ciekawi mnie tez problem tzw [...]
Witam serdecznie wszystkich!! Mam pytanie do fachowcow jak przygotowac sie do testu sprawnosci, jak dobrac najlepsze cwiczenia ktore beda pomocne, mysle tez odjac pare kilo bo waze 90 kg przy wzroscie 182 cm. Bardzo prosze o pomoc bo chcialbym sie do niego przygotowac. Test wyglada tak: Test wytrzymałościowy - wstępowanie (wbieganie) na stopień [...]
[...] Poniewaz chcialbym jeszcze urosnac mam 15 lat 170 cm. Tyle tych cwiczen jest w atlasie ze sam nie wiem co najlepiej robic, myslalem nad: Unoszeniem sztangi sprzed glowy lub zza karku wyciskanie sztangielek unoszenie sztangielek bokiem w gore Tylko wlasnie nie wiem ktore by byly najlepsze jak dla mnie. Wiec bardzo bym prosil o pomoc. pozdrawiam
http://www.fight24.pl/wp-content/Fight24Team-Redaktorzy.jpg Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, postanowiliśmy zorganizować konkurs. Zadanie będzie polegać na tym, aby napisać ciekawy artykuł o tematyce sportów walki. To Wy wybieracie o czym chcecie napisać – może to być np. relacja z jakiejś gali, zawodów, profil zawodnika lub osobiste [...]
[...] i slyszalem ze ten srodek jest rewelacyjny ze lepszy niz NO2 itd(produkuje go novex biotech). jak przeczytalem instrukcje stosowania to na pudelku pisalo ze zeby osiagnac najlepsze efekty to nie mozna koncetrowac sie na cwiczeniach calego ciala tylko na specyficznym miesniu i cwiczyc go az do przeciarzenia. ten srodek podobno ma chronic temu [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Witam, chciałbym zasięgnąć porady odnośnie diety i ćwiczeń, pomyślałem że to najlepsze i najbardziej profesjonalne miejsce ;) Mam 180cm, ważę 102kg, jestem raczej endomorfikiem, nigdy nie miałęm problemów z siłą fizyczną, na ławeczce potrafię podnieść ok. 100kg, chociaż nigdy nie ćwiczyłem, w dzieciństwie uprawiałem sporty, siatkę, kosza, także [...]